Zawody w piłkę siatkową dziewczyn / Gimnazjum

Zajęcia pozalekcyjne.

W naszej szkole są organizowane zajęcia pozalekcyjne z piłki siatkowej i tańca.

Zawody z okazji Dnia Chłopaka.

Z okazji Dnia Chłopaka w naszej szkole odbyły się zawody piłki nożnej podstawówki i gimnazjum.

Tydzień kwaśnego jabłka

W naszej szkole w ramach projektu "Liderzy zdrowego stylu życia" prowadzonego przez uczniów klasy 2 gimnazjum  odbył się Tydzień Kwaśnego Jabłka. Podczas tego tygodnia sprzedawaliśmy starszym i młodszym uczniom jabłka.

Wesołe ferie

Witamy, nazywamy się Magda Ziętek i Paulina Rempel :) Jesteśmy uczennicami klasy 3 gimnazjum.W tym blogu będziemy zajmować się opisywaniem naszej działalności w szkole i poza nią  dotyczącej zdrowego trybu życia i nie tylko.

W ferie część dzieci wyjeżdża, a Ci co zostają w domu  nudzą się i spędzają czas przed komputerem. Z tego właśnie powodu w świetlicy wiejskiej w Komorowie w ramach naszego wolontariatu z Panią Wiolettą Jarosz przygotowałyśmy dla dzieci różnego rodzaju zajęcia m.in. dzieci wykonywały prace plastyczne: bałwanki i gniazda dla ptaków z papierowych talerzyków. Miały okazję dowiedzieć się jak adresujemy list i samodzielnie zaadresować kopertę. Dowiedziały się co dzieje się z listem wrzuconym do skrzynki pocztowej. Wysłuchały wiersza Juliana Tuwima ,, O Grzesiu kłamczuchu i jego cioci". Dzieciom bardzo spodobała się zabawa ruchowa tzw.,,sałatka owocowa". Przedostatni dzień ferii poświęcony był zdrowemu trybowi życia. Dzieci zapoznały się z zasadami zdrowego żywienia. Następnie wspólnie przygotowywały zdrowe kanapki, które później z  apetytem zjadły.To miało ich uświadomić, że to co zdrowe jest smaczne. Dzieciom podobało się samodzielne przygotowywanie kanapek, a poza tym świetnie się przy tym bawiły. Natomiast w ostatnim dniu odbył się długo oczekiwany Dzień Babci i Dziadka. Był to dla nas miło spędzony, niezmarnowany czas i cieszymy się, że tak dużo dzieci zaangażowało się w nasze spotkania i jednak inaczej niż przed komputerem spędziły czas :)

Drogi kolego, tu się nic nie zmienia,

nie ma nic lepszego od zdrowego żywienia :)

Taneczne przerwy prowadzone przez ,, Liderów zdrowego stylu życia "

Konkurs na najzdrowszą i najsmaczniejszą sałatkę.

Festyn

W czerwcu byłyśmy współorganizatorami festynu rodzinnego, podczas którego promowałyśmy zdrowe przekąski, brałyśmy udział w występach tanecznych, do których ułożyłyśmy choreografię.

,,Super marsz z kijami "

W maju i w czerwcu organizowałyśmy cyklicznie dla uczniów i rodziców marsz z kijami.
Oto nasza ulotka , którą rozwiesiłyśmy w Komorowie i Zaborowie

Startujemy z ZS Komorów

 ul. Tomaszowska 1

Podczas marszu z kijkami :

-        rozwija się siła i wytrzymałość ramion,

-        zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami,

-        odciążone są stawy , co jest szczególnie  ważne dla osób starszych,

-        usprawnia się układ oddechowy i sercowo-naczyniowy,

-        zwiększa się pobór tlenu o 20-58 %,

-        rozwija się wszystkie mięśnie kończyn dolnych, prostowników kończyn górnych ,

-        wzmacnia się mięśnie tułowia, klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha ,

-        zwiększa się mobilność górnego odcinka kręgosłupa ,

-        łagodzi się napięcia mięśniowe w okolicy barków,

-        spala się od 20% do 40% więcej kalorii niż podczas zwykłego marszu .

 Zapraszamy 7 czerwca 2013 r. na godzinę 18.00.

Organizatorzy: uczennice klasy I gimnazjum Sandra Rybak, Aleksandra Maciaszek oraz nauczyciel wf Katarzyna Mazurek.

Liderzy zdrowego stylu życia.

Oto liderzy zdrowego stylu życia, którzy w ramach projektu gimnazjalnego namawiają uczniów do aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Pomaga im w tym p. Katarzyna Mazurek.

                                                                      W składzie:

Natalka Kula

Ola Maciaszek

Paulina Rumińska

Sandra Rybak

Iza Warda

 

Daria Porczyk