Podczas lekcji w szkole prowadzę urozmaicone zajęcia fitness. Chcę pokazać uczniom , że każdy może wybrać formy, które będą dla niego ciekawe. Zajęcia na stepach to wyzwanie dla uczniów będących na różnym poziomie sprawności. Są atrakcyjne i bardzo urozmaicone ze względu na dużą ilość kombinacji jaką można wykonać na stopniu. Ponieważ tak forma zajęć cieszy się popularnością szczególnie wśród dziewcząt postanowiłam samodzielnie wykonać stepy (niestety cena sprzętów przerasta budżet szkoły) i systematycznie zachęcać młodzież do próby sił na stopniach. Zajęcia okazały się interesujące. Teraz już nie tylko nauczyciel prowadzi trening, właczają si ę chętni , którzy przy pomocy Internetu i poznanych w praktyce umiejętności przygotowują proste choreografie. Zajęcia podnoszą wydolność układu sercowo-naczyniowego, zwiększają siłę mięśniową, pomagają kontrolować wagę (spala niezliczoną ilość kalorii), poprawiają koordynację nerwowo-mięśniową. A najbardziej przyczyniają się do poprawy samopoczucia :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz